Ein Hocker eignet sich besonders für kleine Menschen, deren Füße beim Sitzen frei in der Luft schwingen. Gleicht den Höhenunterschied aus, damit Sie ergonomisch und bequem an Ihrem Schreibtisch sitzen können. Die Fußstütze sorgt zudem für mehr Bewegungsfreiheit beim Arbeiten. In diesem Ratgeber stelle ich meine persönlichen Favoriten vor.
Inhaltsverzeichnis
1. Füllung
2. Mit Wippfunktion
3. Mit Massage
4. Mit Beinstütze
5. Beheizt
6. Aufblasbar
7. Aus Holz
1. Füllung
Ergosund
Die bequem gepolsterte Fußstütze sorgt für hohen Sitzkomfort im Büro:
- Gute Qualität: Deutsche Gründer
- ergonomisch: verbessert die Körperhaltung
- nach unten gehen: Gelenke und Muskeln
- verstellbare Höhe: zwei getrennte Teile
- Beziehung: atmungsaktiv und waschbar
- Körperliche Eignung: im Büro zu Hause und im Büro
Diese Fußstütze ermöglicht eine ergonomische Körperhaltung. Es besteht aus 2 Teilen, um die Höhe zwischen 10 und 15 cm ändern zu können. Um nach oben und unten zu gehen, drehen Sie einfach die Fußstütze.
Die Fußstütze auf einen Blick
Deutsche Qualität
Die Fußstütze eignet sich für den heimischen Schreibtisch im Homeoffice und Büro. Es wurde in Zusammenarbeit mit Ergotherapeuten entwickelt. Das deutsche Familienunternehmen besteht aus 2 Gründern aus Magdeburg, die auf eine strenge Qualitätskontrolle achten.
In 2 verschiedenen Höhen
Ihre Füße ruhen bequem auf der ergonomisch geformten Fußstütze. Der halbkreisförmige obere Teil ist 10 cm hoch, der untere Teil 5 cm. Abhängig von Ihrer Körpergröße können Sie 2 verschiedene Höhen verwenden. Es fördert eine gesunde Körperhaltung bei der Arbeit und beugt Rückenschmerzen effektiv vor.
Für alle Böden geeignet.
Die rutschfeste Unterseite der Fußstütze passt sich allen Böden an, zum Beispiel Parkett, Laminat und Teppich. Der robuste Bezug und der Schaumstoffkern im Inneren sind bei 30-40°C in der Maschine waschbar.
2. Mit Wippfunktion
Ergonomischer Heureka
Fußstütze mit Kippfunktion sorgt für ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz:
- Oberfläche: profilierter und fester Halt
- Wippfunktion: fördert Bewegung
- Gesund: regt die Durchblutung an
- Massageeffekt: für die Fußsohlen
- Metallstruktur: sorgt für Stabilität
- Gummibeine: den Boden schützen
Die Fußstütze auf einen Blick
Ideal für den Schreibtisch.
Die profilierte Oberfläche garantiert festen Halt und einen sanften Massageeffekt an den Fußsohlen. Mit Maßen von 34,6 x 30 cm bietet der Ständer viel Platz. Stabiler Metallrahmen sorgt für hohe Stabilität. Gummifüße schonen den Boden. Der schwarz-graue Hocker ist 16 cm hoch und passt unter jeden Schreibtisch.
Tilt-to-Move-Funktion
Fußstütze fördert eine aufrechte, ergonomische Haltung am Arbeitsplatz. Für ausreichend Bewegung sorgt die eingebaute Wippfunktion, mit der die Füße hin und her geschaukelt werden können. Das fördert die Durchblutung und beugt Ermüdung vor.
3. Mit Massage
Navaris
Die geknotete Fußstütze bietet eine angenehme Fußmassage:
- Massageeffekt: abgerundete Unebenheiten
- Maße: 44,9 cm breit, 33,5 cm tief
- ergonomisch: verbessert die Körperhaltung
- Speichern: um 15° verstellbar
- der Kunststoff: sehr leicht zu reinigen
- Gummibeine: sorgen für Stabilität
Die Fußstütze auf einen Blick
Knoten mit Massageeffekt
Die 17 Zoll breite, 13 Zoll tiefe Basis bietet viel Platz, um die Füße hochzulegen. Abgerundete Noppen sorgen für einen angenehmen Massageeffekt und eine bessere Durchblutung der Füße. Die Oberfläche besteht aus abgerundetem Kunststoff und ist leicht zu reinigen. Rutschfeste Gummifüße sorgen für sicheren Stand.
ergonomische Sitzposition
Die Fußstütze fördert eine ergonomische Körperhaltung und entlastet Ihren Rücken. Sie können den Winkel um 15° verstellen, um Ihre Füße und Beine auszuruhen. Der Fußhocker wird montiert geliefert und ist somit sofort einsatzbereit.
4. Mit Beinstütze
inzona
Diese Fußstütze hat eine Ablagefläche zum Entspannen Ihrer Beine:
- Percha: Strecke deine Beine aus
- Gesund: fördert die Durchblutung
- Maße: 41 cm x 30,5 cm Boden
- verstellbare Höhe: in drei Schritten
- Wippfunktion: fördert Bewegung
- rutschfest: bleibt stabil und sicher
Die Fußstütze auf einen Blick
Regt die Durchblutung an
Die Fußstütze hat eine Stütze, auf der Sie Ihre Beine zum Entspannen ablegen können. Die erhöhte Position regt die Durchblutung an, dadurch werden beispielsweise Thrombosen und Krampfadern vermieden. Die Fußstütze ist auch bei Venenproblemen geeignet.
integrierte Wippfunktion
Die Beinstütze kann in drei Höhen eingestellt werden: 8 cm, 11 cm und 15 cm. In jeder Position können Sie den Dolly (41 x 30,5 cm) hin und her schaukeln. Die Stütze wird seitlich eingesteckt und kann bei Bedarf auch entfernt werden.
5. Beheizt
Klein
Die Fußstütze hat eine eingebaute Heizung, die für warme Füße bei der Arbeit sorgt:
- Heizung: wärmt an kalten Tagen
- Temperatur: 30 – 45°C Hitze
- Matte: weich und hochwertig
- Fingerabdruck: Extragroß, 45×39 cm
- Handy, Mobiltelefon: einstellbare Neigung
- Strom: mit Flachstecker
Die Fußstütze auf einen Blick
Abkühlung vermeiden
Viele Menschen bekommen kalte Füße von zu langem Sitzen. Dies passiert normalerweise bei Frauen, weil sie dazu neigen, offene Schuhe zu tragen und generell schneller zu frieren. Sobald Ihre Füße kalt sind, beginnt Ihr ganzer Körper zu frieren. Wenn Sie keine Fußbodenheizung haben, brauchen Sie eine andere Lösung, um Ihre Füße zu wärmen.
Aufheizen auf 45°C
Die Maul Fußstütze kann zwischen 30 und 45 °C beheizt werden. An der Vorderseite befindet sich ein Drehrad, mit dem die Wärmezufuhr stufenlos reguliert werden kann.
Die Fußstütze heizt sich nach kurzer Zeit auf und wärmt Ihre Füße.
Aufwärmen an kalten Tagen
Vor allem in der kalten Jahreszeit lohnt sich das Aufwärmen. Kalte Füße gehören der Vergangenheit an und der ganze Körper ist entspannter. Der Boden ist mit 45 x 39 cm extra groß. Die graue Matte ist weich und hochwertig.
normaler Stecker
Die Fußstütze läuft mit 35 Watt und wird über ein flaches Netzkabel an den Strom angeschlossen. Der Netzschalter befindet sich auf der Rückseite des Geräts. Alternativ können Sie die Fußstütze auch ohne Heizfunktion verwenden.
verstellbare Höhe
Sie können die Höhe der Fußstütze in 5 Stufen einstellen. Die Neigung kann mit dem Fuß variiert werden. Dank der rutschfesten Füße bleibt der Fuß fest.
6. Aufblasbar
OddoMed
Sie können diese Fußstütze überall hin mitnehmen und die Härte variieren:
- Praktisch: Büro und unterwegs
- Grad der Verteidigung: frei änderbar
- abtropfen lassen: ein paar Sekunden
- externe Dimension: 36 x 28 x 12 – 17 cm
- Raum Einzug: biegen
- Luz: Das Tablett wiegt nur 155 g
Die Fußstütze auf einen Blick
Sie bestimmen den Härtegrad.
Sie können die Festigkeit der Fußstütze nach Ihren Wünschen einstellen, indem Sie die Luftmenge variieren, die durch das Ventil strömt. Durch das Hochlagern der Füße beugen Sie Thrombosen vor und fördern die Durchblutung Ihrer Beine. Sie vermeiden Muskelverspannungen und verhindern das Einschlafen der Beine.
Aufhellen und Platz sparen
Dank des Gewichts von nur 155 g können Sie die Fußstütze überall hin mitnehmen. Die Entleerung dauert einige Sekunden. Die Fußstütze mit den Maßen 36 x 28 x 12 - 17 cm können Sie platzsparend zusammenklappen und bequem tragen.
7. Aus Holz
Madeira Bi
Der verstellbare Hocker aus Holz (Buche) sieht toll aus mit Holzmöbeln:
- Maße: 33 cm breit, 10 cm hoch
- Oberfläche: behandeltes Leinöl
- Wellig: für festen Halt
- Einstellbar: dreistufig, bis 30°
- Stabil: Das Gewicht beträgt 2 kg
- Körperliche Eignung: Kinder, Erwachsene
Wann ist eine Tischfußstütze sinnvoll?
Besonders für kleine Menschen, deren Füße bei der Arbeit frei in der Luft baumeln, ist eine Fußstütze sinnvoll. Der Tisch ist meist zu hoch und lässt sich nicht in der Höhe verstellen. Als Reaktion wird auch der Bürostuhl hochgefahren, sodass Sie weiterhin am Schreibtisch arbeiten können. Dadurch berühren die Füße den Boden nicht mehr vollständig.
Als Reaktion darauf gleiten Sie automatisch nach vorne, um Ihre Füße auf den Boden zu stellen. Allerdings verschlechtert sich dadurch die Sitzhaltung deutlich. Der Rücken wird nicht mehr gestützt und es entstehen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Außerdem drückt die Sitzvorderkante gegen die Oberschenkel, was die Durchblutung einschränkt.
Wenig Bewegung ist auch ein Grund, eine Fußstütze zu verwenden. Nach einem langen Tag staut sich das Blut in den Beinen. Nachts schwellen sie an, was zu Krampfadern und Thrombosen führen kann. Bei einigen Modellen kann es hin und her schaukeln. Das regt die Durchblutung an und sorgt für die nötige Bewegung.
Die Vorteile einer Fußstütze
Eine Fußstütze gleicht den Höhenunterschied über dem Boden aus und sorgt so für eine orthopädisch richtige Sitzhaltung am Arbeitsplatz:
- für kleine Leute: Füße hängen nicht mehr frei in der Luft. Die Fußstütze ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet, die noch nicht auf dem Boden sitzen können. Ober- und Unterseite der Beine stehen in einem 90°-Winkel. Die Füße sind flach, damit das Gewicht der Beine gleichmäßig verteilt wird.
- Bewegung: Dank der Wippfunktion ändert sich die Position der Füße und Beine ständig. Sie halten die Durchblutung aufrecht und beugen zahlreichen Krankheiten vor, zum Beispiel geschwollenen Beinen, Krampfadern und Thrombosen. Auch Gelenke, Waden und Venen profitieren von mehr Bewegung.
- gegen Rückenschmerzen: Dank seiner ergonomischen Position vermeidet es Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Bandscheiben werden nicht gequetscht und besser mit Nährstoffen versorgt.
Wie soll die Fußstütze fürs Büro aussehen?
Es gibt unterschiedliche Anforderungen an Fußstützen inDIN 4556-Normgeregelt sind:
| Oberfläche | Die Stellfläche muss mindestens 45 cm breit und 35 cm tief sein. Nur so kann allen Schuhgrößen Platz geboten werden Der Untergrund muss rau sein, damit die Füße nicht abrutschen. Auch beim Sitzen vermittelt eine gute Stütze ein sicheres Gefühl. |
| Höhe | Die Fußstütze muss eine Höhe von mindestens 11 cm über dem Boden erreichen. Die Vorderkante darf nicht höher als 5 cm sein. Neigung und Höhe müssen unabhängig voneinander einstellbar sein. |
| Neigung | Die Neigung sollte in mehreren Stufen einstellbar sein, um sie den körperlichen Bedürfnissen anzupassen. Der Neigungswinkel sollte zwischen 5° und 15° liegen und lässt sich optimal mit dem Fuß einstellen, ohne sich unter den Tisch bücken zu müssen. |
Achten Sie auch auf Rutschfestigkeit und Stabilität. Das Material muss aus Kunststoff oder Metall sein, um eine hohe Stabilität zu gewährleisten. Einstellmöglichkeiten müssen leicht zugänglich und bedienbar sein. Alternativ können Sie auch die Fußstütze verwenden.selber bauen. Bisher gab es noch keinen offiziellen Test und Testsieger der Stiftung Warentest.
Für Arbeitgeber: Bereitstellung eines ergonomischen Arbeitsplatzes
Arbeitgeber müssen ihren Mitarbeitern ergonomische Arbeitsplätze zur Verfügung stellen. Die entsprechenden Regelungen sind im Bürgerlichen Gesetzbuch und in Sachen Arbeitssicherheit geregelt. Der Arbeitsplatz muss die natürlichen Bewegungen der Mitarbeiter unterstützen.
Wenn Ihr Unternehmen keine höhenverstellbaren Schreibtische hat (die teurer sind als normale Schreibtische), ist eine Fußstütze eine kostengünstige Alternative oder eine praktische Übergangslösung.
EntsprechendAnhang 6.1 der ArbeitsstättenverordnungDer Arbeitgeber muss den Arbeitnehmern eine Fußerhöhung zur Verfügung stellen, wenn auf andere Weise eine ergonomische Arbeitshaltung nicht erreicht werden kann.
Sie fördert die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, beugt Krankheiten und kostspieligen Arbeitsausfällen vor. Fußstützen können Sie relativ günstig kaufen und im Prinzip kann jeder Arbeitsplatz mit einem Modell ausgestattet werden. Ihre Mitarbeiter werden seltener krank, sind aber motivierter und produktiver.
In vielen Unternehmen werden Festanstellungen durch freie Platzwahl ersetzt. Dank des geringen Gewichts lässt sich die Fußstütze problemlos im Büro transportieren. Passt dezent unter jeden Tisch. Auch wenn sich Mitarbeiter unterschiedlicher Größe einen Schreibtisch teilen, kann eine Fußstütze hilfreich sein.
Wie sitzt man ergonomisch mit der Fußstütze?
Der Winkel zwischen den Oberschenkeln und der Unterseite der Beine beträgt 90°. Die Fußsohlen ruhen auf der Fußstütze. Wenn nur Ihre Zehen ruhen, müssen Sie Ihre Fußstütze anheben oder Ihren Bürostuhl absenken. Liegt hingegen das gesamte Gewicht auf den Fersen, sollte die Fußstütze abgesenkt oder der Stuhl angehoben werden.
Andernfalls werden die Fersen gequetscht und verletzt. Balancieren Sie Ihre Füße wann immer möglich, um eine starre Haltung zu vermeiden. Die Muskulatur wird abwechselnd belastet, sodass Sie gesundheitlichen Problemen effektiv vorbeugen können.
abschluss tipps
Es gibt auchBürostühle mit Fußstützewo du deine Füße hinstellen kannst. Das fördert die Durchblutung in den Beinen und im ganzen Körper. Folglich lohnt es sich auchBürostuhl mit Liegefunktionwenn Sie sich zurücklehnen und entspannen möchten. Es gibt auch für Gamer.Gaming-Stühle mit Fußstütze.
Wenn Sie als Frau das Problem haben, dass Ihre Füße frei in der Luft hängen, dann empfehle ich Ihnen eine passende.Bürostuhl für Frauen. Dies ist die richtige Größe für Sie, um Ihre Beine in einem 90°-Winkel zu platzieren. Die Vorderkante des Sitzes ist gepolstert, um die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern.
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